Importancia del ajuste correcto
El ajuste de las guías (chasis) en patinaje de velocidad es clave para prevenir lesiones, mejorar el equilibrio y optimizar la transmisión de fuerza.
Una mala alineación puede provocar sobrecargas en tobillos, rodillas o caderas, y afectar tu rendimiento sobre los patines.
Pronador y supinador
Pronador: el pie tiende a caer hacia el lado interno (dedo gordo).
Supinador: el pie apoya más el borde externo (dedo meñique).
Conocer tu tipo de pisada te ayudará a ajustar correctamente la guía y usar cuñas para compensar desequilibrios.
Cómo ajustar la guía según tu pisada
Si eres pronador: desplaza ligeramente la guía hacia el interior para evitar que el pie se hunda por dentro.
Si eres supinador: mueve la guía hacia el exterior para alinear mejor el eje de presión.
Este desplazamiento debe hacerse con precisión milimétrica, ya que una diferencia mínima puede notarse mucho en la pisada
Uso correcto de cuñas
Contrario a lo que muchos creen, si eres pronador (el pie cae hacia dentro), poner la parte más gruesa de la cuña en lado interno para "elevarlo" es un error.
La cuña se coloca para corregir la dirección de la fuerza que se transmite al suelo, no simplemente para " nivelar" el pie.
Si eres pronador, tu pie se inclina hacia dentro. Para compensar esto, la cuña debe colocarse en el lado externo, con la parte más gruesa hacia afuera. Esto empuja el pie hacia una posición más neutra y evita que se hunda aún más hacia dentro.
Si coloca la cuña por dentro, solo agravará la desviación. La clave está en alinear el eje de carga del tobillo con el centro de la guía y la rueda.
Cómo colocar las cuñas
Afloja los tornillos de la guía.
Inserta la cuña en el lado correspondiente (externo si eres pronador, interno si eres supinador).
Vuelve a alinear la guía y aprieta los tornillos.
Pruebe patinar y ajustar si es necesario.
Consejos prácticos
Consúltenos si tiene dudas.
Revise que la plancha/guía esté bien apretada durante los siguientes días tras un ajuste.
Marque la posición de la guía con rotulador fino para poder volver a una alineación anterior si es necesario.
Pruebe el ajuste en una zona segura antes de patinar a alta velocidad.
Realice solo un cambio a la vez para poder evaluar su efecto.
Si al modificar la guía notas molestias o incomodidades, vuelve a la posición anterior y consulta.